El mundo del fitness ha evolucionado considerablemente en los últimos años, y el papel de la mujer en este campo ha sido cada vez más importante. Es aquí donde entra en juego Mar Planas, una reconocida entrenadora en el mundo del fitness que ha desarrollado una metodología única y efectiva para obtener un cuerpo fit como mujer.
El enfoque de Mar Planas es diferente al de muchos entrenadores de fitness, ya que no solo se enfoca en el aspecto físico, sino también en el emocional.
Su objetivo es que las mujeres disfruten del proceso de cambio corporal y adopten un estilo de vida saludable y sostenible. Para Mar, el entrenamiento de fuerza es clave para lograr resultados duraderos y transformaciones corporales gratificantes.
El método de entrenamiento de Mar se basa en las últimas evidencias científicas y se centra en el entrenamiento de fuerza para mujeres. A través de su plataforma digital, Itzazo Fitness, Mar ofrece entrenamientos personalizados y adaptados a la realidad de cada mujer, con el fin de lograr una transformación total en 90 días. También enseña a sus clientas a optimizar el tiempo en el gimnasio mediante rutinas diseñadas específicamente para perder peso.
La comunidad de mujeres empoderadas de Mar es un claro ejemplo de cómo su enfoque de entrenamiento y coaching ha transformado vidas.
El método de entrenamiento de Mar ha logrado que todas las mujeres que se suman a su programa alcancen sus objetivos deseados. Las mujeres se apoyan mutuamente en su camino hacia la transformación, y esto crea una comunidad de apoyo y empoderamiento para todas ellas.
Cecilia es un testimonio vivo de la efectividad del método de entrenamiento personalizado de Mar. Después de luchar durante mucho tiempo con fluctuaciones de peso y probar distintas formas de ejercicio y dieta sin éxito, Cecilia decidió probar el método de Mar. Desde el principio, notó una gran diferencia en su enfoque hacia el ejercicio y la alimentación. Mar adaptó su plan de entrenamiento y nutrición a las necesidades específicas de Cecilia, lo que le permitió aprender a comer y entrenar de manera saludable y sostenible, sin ansiedad ni restricciones extremas.
El objetivo final del método de entrenamiento de Mar Planas es la adopción de un estilo de vida saludable y sostenible. El método de entrenamiento de Mar también se enfoca en aspectos emocionales y mentales del cambio de estilo de vida, y Cecilia destacó la importancia que esto tuvo en su proceso. Aprendió la disciplina, la perseverancia, la determinación y la paciencia necesarias para lograr resultados. Gracias a su compromiso con el plan de entrenamiento, Cecilia pudo ver mejoras visibles en su cuerpo día a día, y su estructura muscular se fortaleció, mientras que la grasa disminuyó. Pero lo que es aún más importante para ella es que ha logrado adoptar un estilo de vida saludable y sostenible, algo que antes había sido difícil de mantener.
El método de entrenamiento personalizado de Mar Planas es muy efectivo, pero también es sostenible a largo plazo. Mar enseña a sus clientas a hacer pequeños cambios en su estilo de vida que les permiten mantener su cuerpo en forma y saludable a largo plazo. Esto incluye cambios en la alimentación, la actividad física y la forma de pensar sobre su cuerpo.